皮肤过敏的预防在夏天很是重要

来自：长春肤康皮肤病医院让医师来解答您的问题发布时间：2013-09-21

今日坐诊医生：姜雪梅（副主任医师）接诊时间：周一至周日08：00-17：30

文章摘要：今年长春的温度比以往的时候都要高得多，所以现在大家穿的衣服都比较的少。一有不注意的话，就会很容易发生皮肤过敏等情况，所以说，在夏季预防皮肤过敏是很重要的，具体的下面来一起看看长春肤康医院皮肤科医生的介绍！皮肤科医生介绍说：避免暴露

　　今年长春的温度比以往的时候都要高得多，所以现在大家穿的衣服都比较的少。一有不注意的话，就会很容易发生皮肤过敏等情况，所以说，在夏季预防皮肤过敏是很重要的，具体的下面来一起看看长春肤康医院皮肤科医生的介绍！

　　皮肤科医生介绍说：避免暴露于过敏原。远离过敏原是减少过敏的·要件。绝大部分的过敏起因于尘埃，彻底防尘是避免过敏的首要关键，尤其是卧室，你可以定期以热水清洗床单、枕套、被套，衣服先用热水烫过；常清洗空调过滤网；用湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘；避免成叠堆起书本、文件等。

　　消除室内霉菌也是重点，根本办法是彻底处理居室的渗漏水问题，并降低湿度。除了利用除湿机降低湿度，也可在出太阳时，打开门窗，保持通风。另外，也可以用消毒液杀菌。另外，有过敏的人较好不要养宠物。

　　尽量少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素：omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C,深色蔬菜中有胡萝卜素）。另外，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。

　　喝足够的水。当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

　　适度运动。适度的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫力。医学医生建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度；另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

　　还有就是压力会影响身体荷尔蒙的分泌，让免疫力下降，激发各类过敏的反应，所以必须要学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。在不了解情况下一定要及时的去正规的医院进行检查。以免耽误了您病情！

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