正确洗头方式可预防和缓解脱发

来自：长春肤康皮肤病医院让医师来解答您的问题发布时间：2013-09-28

今日坐诊医生：姜雪梅（副主任医师）接诊时间：周一至周日08：00-17：30

文章摘要：皮肤科的医生指出：在清洗头发以后，大家都会采用不同的方法来烘干头发，考虑到清洁方面，建议大家晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒以后，难免的会有灰尘或造型品残留在头发上面，如果不清洗的话，很容易造成毛囊的堵塞。可见，晚上对头发的清洁还是很重要

　　皮肤科的医生指出：在清洗头发以后，大家都会采用不同的方法来烘干头发，考虑到清洁方面，建议大家晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒以后，难免的会有灰尘或造型品残留在头发上面，如果不清洗的话，很容易造成毛囊的堵塞。可见，晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁是一样的，较关键的还是在晚上清洗。

　　在头发洗干净以后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然的晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档来吹，较适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

　　洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

　　做足洗发前准备工作：将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。

　　在南方的夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

　　应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

　　洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

　　水温在30-40℃就可以了，不要太过热。过烫会使头发变得松脆，易断，过冷则去污去油腻的效果就差。而且水温会特别影响到后续的造型效果的，所以要注意自行的设计洗发的水温，较后一遍一定要稍微的调低一些，这样做会让毛鳞片闭合的更好，头发摸起来也会更柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果了，头发也会更有光泽。

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