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脱发应该如何预防

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坐诊医生
今日坐诊医生:姜雪梅(副主任医师) 接诊时间:周一至周日08:00-17:30
  
  

文章摘要:脱发应该如何预防 ?在一般正常情况下,我们每天可脱落50~100根头发,这是新陈代谢的结果。但是如果每天掉发超过100根且持续三个月以上,很有可能是病理性因素引起的。导致头发脱落的因素有很多,如体内缺乏营养、内分泌紊乱、滥用药物、患有某些疾病以及遗

  

  脱发应该如何预防?在一般正常情况下,我们每天可脱落50~100根头发,这是新陈代谢的结果。但是如果每天掉发超过100根且持续三个月以上,很有可能是病理性因素引起的。导致头发脱落的因素有很多,如体内缺乏营养、内分泌紊乱、滥用药物、患有某些疾病以及遗传和精神压力太大等。对于年轻人来说,只要做到以下几点就能减慢头发脱落速度。

如果预防脱发

  脱发应该如何预防?

  1、均衡摄入营养。平时应注意营养均衡且多元化,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,多吃含优质蛋白质的食物,如鱼肉瘦肉、奶类和蛋类等,远离重口味饮食。

  2、有充足睡眠。睡眠质量越差,头发越容易脱落,所以要调整好作息,保证有充足睡眠。避免长时间用电脑,因为这样会使得精神高度紧绷,紊乱植物神经和内分泌功能,进而导致毛囊营养不良,加快头发脱落。

  3、适度洗发。一般两天洗一次头即可,洗头水温约40℃。洗头时用手指指腹轻轻按头皮,不仅仅能起到清洁作用,而且也能促进血液循环,用无刺激性的洗发水。洗头发后让头发自然干,尽量不要用吹风机。

  4、多梳头。准备一把牛角梳或木梳子,经常梳梳头能帮助去除头皮屑,按摩头皮,促进局部血液循环,减轻静电对头发带来的伤害。

  长春皮肤病医院专家指出,平时应减少烫发和染发次数,因为烫发剂和染发剂中含有的化学成分,可破坏头发光泽和弹性,导致头发干枯或变黄。另外,出门时应戴上帽子或遮阳伞,避免头皮受到紫外线暴晒。

  温馨提示:通过上面的介绍,相信您应该有所了解了吧。如果您还有其他关于“脱发”的相关问题可以咨询我院在线医生,医生您将会获得更为详细的信息。


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